风大，有明显的沙尘，跑不起来，烦òᆺó
分类： 2025年度
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体能锻炼90分钟
以体能为主，穿插胸膝器械
深蹲:2-2-2-2
箭步蹲2-2-2
侧步蹲2-2-2
坐姿提腿-腹肌:1-1-1
侧抬腿4-4
胯下击掌2-2-2
屈胯纵跳2-2-2
站立提踵1-1
深蹲提踵1
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长长请假在家休息一天
昨天积食，今天早上喝了小半碗蜂蜜，十点多的时候全𡆦（yue）了。为了清理呕吐物，我把全屋的地擦了一遍。
中午吃了鸡蛋面汤就芥丝。
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长长积食生病了
前两天是陌陌，今天是长长。前天晚上睡觉时吃了大半个甜瓜，之前一天晚上吃了一个雪糕。都是晚上睡觉时吃东西惹的祸！
