北极星家的日常点滴

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  • 王在深秋
  • 暑假体能特训(5)

    两个小时低难度体能锻炼,波速球练脚踝关节,重点是深蹲跳50*6组,强度比较大。

    2025-07-07 12:41
  • 跑步10公里

    高温,最低强度维持跑

    2025-07-07 07:54
  • 和长长看电影:蜡笔小新,侏罗纪世界

    先看了《蜡笔小新:大人王国的反击》,结束后去另外一个厅看了几分钟柯南,日语,妞听不懂不看。然后又换了一个厅看了将近一个小时的《侏罗纪世界:重生》。

    2025-07-05 13:58
  • 跑步12公里

    在桑拿天中间,没想到会有如此出乎意料的凉爽!

    2025-07-05 07:45
  • 暑假体能特训(4)

    在地铁里锻炼75分钟,小熊爬,深蹲跳,立定跳远。

    2025-07-04 12:08
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