器械体能锻炼，以体能为主，专项腰腹部分
深蹲:2-2-2-2
胯下击掌2-2-2-2
俯身三角跳2-2-2-2-2
原地并脚跳：2-2-2-2

天气热🥵心率不自觉地高

器械体能锻炼，以体能为主，专项腰腹部分
深蹲:2-2-2-2-2
胯下击掌2-2-2-2
俯身三角跳2-2-2-2-2
原地并脚跳：2-2-2