北极星家的日常点滴

  • 长长
  • 陌陌
  • 北极星
  • 王在深秋
  • 跑步12公里

    2025-05-15 09:40
  • 长长请假在家休息一天

    昨天积食,今天早上喝了小半碗蜂蜜,十点多的时候全𡆦(yue)了。为了清理呕吐物,我把全屋的地擦了一遍。

    中午吃了鸡蛋面汤就芥丝。

    2025-05-14 12:29
  • 长长积食生病了

    前两天是陌陌,今天是长长。前天晚上睡觉时吃了大半个甜瓜,之前一天晚上吃了一个雪糕。都是晚上睡觉时吃东西惹的祸!

    2025-05-13 20:47
  • 陌陌放学在河边玩

    2025-05-13 17:45
  • 器械体能锻炼90分钟

    器械30分钟:
    卧推
    坐举
    坐拉
    坐推
    坐膝
    体能41分钟:
    深蹲:2-2-2
    箭步蹲2-2
    侧步蹲2-2
    坐姿提腿-腹肌:1-1-1
    侧抬腿4-4
    胯下击掌2-2
    屈胯纵跳2-2

    2025-05-13 09:37
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