北极星家的日常点滴
昨天积食,今天早上喝了小半碗蜂蜜,十点多的时候全𡆦(yue)了。为了清理呕吐物,我把全屋的地擦了一遍。
中午吃了鸡蛋面汤就芥丝。
前两天是陌陌,今天是长长。前天晚上睡觉时吃了大半个甜瓜,之前一天晚上吃了一个雪糕。都是晚上睡觉时吃东西惹的祸!
器械30分钟:卧推坐举坐拉坐推坐膝体能41分钟:深蹲:2-2-2箭步蹲2-2侧步蹲2-2坐姿提腿-腹肌:1-1-1侧抬腿4-4胯下击掌2-2屈胯纵跳2-2