器械体能锻炼,以体能为主,专项腰腹部分
深蹲:2-2-2-2-2
胯下击掌2-2-2-2
俯身三角跳2-2-2-2-2
原地并脚跳:2-2-2



器械体能锻炼,以体能为主,专项腰腹部分
深蹲:2-2-2-2-2
胯下击掌2-2-2-2
俯身三角跳2-2-2-2-2
原地并脚跳:2-2-2



趁着端午节放假,爷爷奶奶来看孩子,送了桃子,粉芡,花生,腌香椿。
今年没种麦子,种了花生玉米。
老家村子已拆,老家房子由于和榆林小四家的连着,担心安全问题,暂没拆,但这些问题已无需考虑,拆迁款已补偿到账,他们已经在万家村租了一套宅子住。






亚瑟士的Kayano31跑鞋这是第一次穿,相比nimbus那款,我感觉鞋底偏硬了,没有后者的踩屎感



