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北极星家的日常点滴
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王在深秋
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跑步13公里
今天开始第一次间歇跑,第7-10公里快500慢500,共4公里。确实累,心率区间在混氧区间,不过有种莫名的小爽感觉☺️
2025-04-16 09:51
陌陌放学了
2025-04-15 17:16
器械体能锻炼90分钟
器械
鸭子步8分钟
台阶交换跳6分钟
踢腿6分钟
2025-04-15 09:43
长长练跳绳
2025-04-14 17:48
陌陌放学
2025-04-14 17:02
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