标签： 北极星

电动车没电了，就近在人民公园练体能
躺卧卷腹2-2-2-2
深蹲:2-2-2-2
侧抬腿4-4-4-4
胯下击掌2-2-2-2-10
弓箭步2-2-2-2
屈胯纵跳2-2-2-2

体能为主45分钟
深蹲:2-2-2-2-2
坐姿提腿-腹肌:1-1-1
侧抬腿4-4
胯下击掌2-2-2
屈胯纵跳2-2
提踵2-2