标签： 北极星

实时温度32-33°，天热，没出什么汗😓但是口干舌燥，没力气跑

器械体能锻炼，以体能为主，专项腰腹部分
深蹲:2-2-2-2
胯下击掌2-2-2-2
俯身三角跳2-2-2-2-2
原地并脚跳：2-2-2-2

天气热🥵心率不自觉地高

器械体能锻炼，以体能为主，专项腰腹部分
深蹲:2-2-2-2-2
胯下击掌2-2-2-2
俯身三角跳2-2-2-2-2
原地并脚跳：2-2-2

亚瑟士的Kayano31跑鞋这是第一次穿，相比nimbus那款，我感觉鞋底偏硬了，没有后者的踩屎感